Por Diego Toscano
Tristeza, pessimismo, baixa autoestima… A depressão é um distúrbio que acompanha a humanidade desde os tempos mais remotos. É uma doença, e como tal, deve ser tratada. Sentir-se para baixo é normal, mas o depressivo tem uma tristeza sem fim, uma falta de interesse na vida. Um sofrimento interno, que só quem já teve sabe explicar e que nem o médico conhece, apenas reconhece os sintomas.
SINTOMAS
– Irritabilidade: Associada à infelicidade, os depressivos se irritam com tarefas ou manias que os davam alegria no passado.
– Frustração: Decepcionar-se com pequenas coisas do dia-a-dia, como um “tropeção” na mesa ou não ter nada de bom passando na TV. Frustrar-se também consigo mesmo ou com pessoas que amam.
– Diminuição da libido: Falta de interesse pelo contato físico. Deixam de ter prazer no sexo, por exemplo.
– Falta de vontade: Não ter vontade de cumprir a rotina. Deixar de ir trabalhar ou, em casos mais graves, não querer tomar a medicação.
Entre outras como: insônia, sentimentos de culpa, falta ou excesso de apetite, problemas de concentração, humor depressivo, pessimismo, medo e insegurança.
TRATAMENTO
Os casos mais leves são solucionados pela própria força de vontade do paciente, que leva até quatro semanas para se recuperar. Nas outras situações, resolve-se com o uso de antidepressivos e ajuda médica. A psicoterapia ajuda na reestruturação psicológica do indivíduo, na resolução dos conflitos internos. Se você tem algum desses sintomas ou vários deles, procure um médico.
A corrida é um dos meios de se livrar da doença. Levar os pacientes para as ruas, praias ou parques e começar os exercícios de forma leve, com curtas caminhadas, sem preocupação com ritmo. Os treinos e competições são bons para o controle da mente. Um tempo para cumprir, uma prova a concluir ou um peso para perder auxiliam a dar um norte, objetivos para levar a vida. Com saúde.
