Por Álvaro Roberto
Cada dia, um treino. Cada dia, um desafio. É com este espírito que o conceito crossfit vem ganhando força em terras pernambucanas. Com uma dinâmica diferente das academias tradicionais, a Tribo Fitness, encabeçada por Bruno Silva e Toby Watson, busca melhorar o condicionamento físico geral dos seus atletas sem a utilização das tradicionais máquinas de musculação.
A metodologia do crossfit, que é de origem americana e usada em forças operacionais de elite dos Estados Unidos, consiste em exercícios funcionais baseados em situações do dia a dia, fugindo ao sistema linear tradicional. “Além da força e resistência cardiorrespiratória, temos as outras oito valências físicas: resistência muscular, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, precisão e equilíbrio. Além da mudança do estilo de vida e da forma de treinar, muito mais natural e eficiente”, comentou Bruno Silva, sócio e treinador da Tribo Fitness.
Para os praticantes da corrida de rua, inúmeras vantagens. “Auxilia e muito. Os movimentos que executamos aqui são benéficos para um condicionamento geral, quer dizer, seu corpo vai ficar preparado para qualquer atividade que você queira executar”, pontuou o treinador Bruno. “Você se tornará muito mais forte e bem mais resistente em pouco tempo de treino, fazendo com quê os seus sistemas anaeróbico e aeróbico acompanhem essa evolução, auxiliando, assim, na corrida”, concluiu.
Toby Watson, sócio da Tribo Fitness e que trouxe o conceito crossfit para Pernambuco explica que, apesar dos resultados significativos em curto prazo, a metodologia traz benefícios a longo prazo. “Nós queremos que o nosso atleta, não importa a idade, tenha a capacidade de levantar peso, pular, empurrar, fazer as coisas do dia a dia. Meu objetivo é que você tenha 92 anos e consiga suas tarefas sozinho”, comentou.
Watson, que como oficial do exército americano foi enviado para o Iraque duas vezes, ainda defende as vantagens de um treinamento completo. “Muitas vezes, o atleta treina em uma academia tradicional, ganha muita massa magra, mas não aguenta fazer uma corrida, pois não adquiriu condicionamento. Muitos que só correm também não têm força para levantar pesos. A Tribo Fitness uniu os dois e faz um treinamento completo de força e condicionamento. Aqui, todos são atletas”, concluiu o americano.
Há alguns meses praticando o crossfit, Athena Farias é só elogios aos treinos. “Eu obtive muitas conquistas. Uma das mais legais foi logo nos dois primeiros meses de academia, pois eu emagreci 5kg muito rápido e agora eu estou com 11kg a menos. Além disso, hoje consigo tirar 70kg do chão, por exemplo, ou fazer dois pulos de corda, conseguir ficar de cabeça pra baixo, barra e tantas coisas”, comentou. “A tribo proporciona isso para a gente e, além disso, tem todo um espírito de comunidade que é vivido aqui todos os dias. Isso foi muito marcante para mim, pois academia é tem ambiente fechado, todo mundo com fone e as pessoas não conversam direito”, concluiu Athena.
Para saber mais sobre o conceito crossfit, assista ao vídeo produzido pela equipe da Tribo Fitness clicando AQUI.
Para mais informações, acesse o site www.tribofitness.com
