Por Renato Priori
Tida por muitos como uma das principais responsáveis por causar gordural abdominal, a cerveja pode ser uma aliada nos treinos de corrida, no que se refere a hidratação depois do treino. Estudos recentes realizados pela Universidade de medicina de Granada, na Espanha, revelaram que a bebida pode ser tão eficiente quanto a água para reidratar o organismo após o exercício.
Ainda segundo o estudo, pessoas acostumadas com o consumo de cerveja têm benefícios ao consumirem até 660ml (o equivalente a dois copos) até 2 horas depois do exercício. A cerveja por ser produzida em processo de fermentação com uma mistura de água, cevada e outros cereais, teria baixo nível de álcool e não prejudicaria o rendimento do atleta.
É importante ressaltar que a quantidade a ser consumida deve ser moderada e que o atleta deve buscar auxílio profissional, tanto nos treinos quanto na dieta.
