Por Diego Toscano
Envelhecer é um processo inevitável. Faz parte dos quatro processos básicos da vida: Nascer, crescer, envelhecer e morrer. A corrida, no entanto, ajuda a retardar o envelhecimento. Ajuda a envelhecer bem.
Ao respirar, geramos radicais livres, que oxidam as células do corpo. A corrida auxilia no combate a esses radicais, garantindo uma maior produção corporal de antioxidantes. Durante o exercício, as substâncias antioxidantes produzidas pelo corpo tem um aumento de produção. Corrida não envelhece, não faz o peito murchar, não faz a bunda cair e não faz mal a pele. Tendo hábitos saudáveis e treinando de maneira orientada, correr só lhe trará benefícios.
Mas, como já muito reforçado aqui no Corre10, tudo em excesso faz mal. O atleta que corre de maneira exagerada, participando de várias competições seguidas, começa a sofrer do chamado estresse oxidativo, onde o organismo não dá conta dos radicais livres. O envelhecimento precoce pode ocorrer em atletas profissionais que tenham um treinamento muito intenso, que fiquem expostos ao ar livre, sofrendo com o sol e a poluição durante muitos anos.
O corpo humano não foi feito para ficar parado. O que você está esperando?
