quarta-feira, janeiro 23, 2019
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Treino de Força e Corrida

Musculação e Corrida: Vale a pena fazer? Ainda há um entendimento equivocado de que Treinar Força (musculação) atrapalha no desempenho da Corrida. Isso por que a...

Corrida é só Correr e Ponto Final?

O Treinamento de Corrida pode ser prescrito com vários métodos: •Intervalados Longos •Intervalados Curtos •HIIT •Contínuos •Fartlek •Zona Alvo •Mistos As formas de manipular a Intensidade são várias: •Velocidade •Tempo de Intervalo •Tempo de Descanso...

Primeiros Passos Para Começar a Correr

Você acorda em plena segunda, depois de um final de semana meio que sem regras e decide: "Vou começar a correr!!!". Abre o armário...

10 dicas importantes para os corredores iniciantes

Por Renato Priori Os iniciantes na pratica da corrida devem ficar atentos a alguns fatores para prevenir lesões e aprimorar o seu rendimento. Pensando nisso,...
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