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Treino de Força e Corrida
Musculação e Corrida: Vale a pena fazer?
Ainda há um entendimento equivocado de que Treinar Força (musculação) atrapalha no desempenho da Corrida.
Isso por que a...
Corrida é só Correr e Ponto Final?
O Treinamento de Corrida pode ser prescrito com vários métodos:
•Intervalados Longos
•Intervalados Curtos
•HIIT
•Contínuos
•Fartlek
•Zona Alvo
•Mistos
As formas de manipular a Intensidade são várias:
•Velocidade
•Tempo de Intervalo
•Tempo de Descanso...
Primeiros Passos Para Começar a Correr
Você acorda em plena segunda, depois de um final de semana meio que sem regras e decide: "Vou começar a correr!!!". Abre o armário...
10 dicas importantes para os corredores iniciantes
Por Renato Priori
Os iniciantes na pratica da corrida devem ficar atentos a alguns fatores para prevenir lesões e aprimorar o seu rendimento. Pensando nisso,...
